2017-10
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家めしですだぁ(その39)

相方の 留守中 ひとりごはんタイム  

冷蔵庫の中を 確認 確認  

本日も 残り物定食  

「まごわやさしい」にチャレンジ  

•ま:まめ 豆製品…大豆・小豆・味噌・豆腐など
•ご:ごま ごまなどの種実類…ごま、ナッツなど
•わ:わかめ 海藻類…わかめ、ひじき、海苔など
•や:やさい 野菜類…葉野菜、根菜などできれば赤・緑・白の野菜
•さ:さかな 魚類…切り身の他、小魚や貝類など丸ごと食べられるものなど
•し:しいたけ きのこ類…しいたけ、えのきたけ、マッシュルームなど
•い:いも イモ類…ジャガイモ、サトイモ、かぼちゃなど

あぁ尼崎

ジャガイモを レンチン  3分勝負 


あぁ尼崎
あぁ尼崎
あぁ尼崎

魚・しいたけがありませんが …

時短残り物定食の完成  

宿題作業の多い本日は ゆっくりできませんぞ~  

時短残り物定食  うまうま


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あぁ尼崎

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